برای تقویت حافظه صبح ها بدوید دانشمندان می گویند دویدن صبحگاهی شما را تا پایان روز سرحال و پر انرژی نگه می دارد و این به دلیل هشیار شدن مغز برای تصمیم گیری و برنامه ریزی خوب و بهینه است.بخشی از مغز که مسئول برنامه ریزی و تصمیم گیری است با دویدن فعال می شود. در گذشته اثبات شده بود …
بیشتر بخوانید »تگ ها: صبحگاهی
درمان چشمهایی که قی میکند
درمان چشمهایی که قی میکند بیشک مواجهه با چشمهای قی کرده پس از بیدار شدن از خواب صبحگاهی برای هیچکس خوشایند نیست.ترشحات زردرنگ در گوشه داخلی چشم، علامتی است که براثر بیماریهای چشمی ایجاد میشود. قی کردن به وضعیتی اطلاق میشود که در آن چشمها خارش و سوزش و ترشحات غلیظ فراوان دارند و بعد از خوابیدن باعث ایجاد قشری …
بیشتر بخوانید »ناخوشی صبحگاهی زنان باردار خطر سقط جنین را کاهش می دهد
ناخوشی صبحگاهی زنان باردار خطر سقط جنین را کاهش می دهد نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که ویار و یا حالت تهوع صبحگاهی در دوران بارداری به رغم ناراحتی هایی که ایجاد می کند، خطر سقط جنین را کاهش می دهد.، ویار صبحگاهی در اوایل دوران بارداری به اندازه زیادی شایع است و به آن ‘بیماری صبحگاهی’ نیز …
بیشتر بخوانید »ورزشهای صبحگاهی برای آغاز یک روز بدون استرس
ورزشهای صبحگاهی برای آغاز یک روز بدون استرس تحقیقات اخیر نشان میدهد افرادی که ورزش نمیکنند در مقایسه با افرادی که به لحاظ فیزیکی فعالیتهای بیشتری دارند، میزان تحلیل ناحیه هیپوکامپال مغزشان به خاطر استرس بیشتر میشود. آیا صبحها به ذهنتان هم غذا میدهید؟ تمرین و ورزش باعث افزایش زایش و رشد سلولهای عصبی جدید در مغزتان میشود – مؤلفههایی …
بیشتر بخوانید »