تگ ها: سبزیجات تیره

نشانه‌های کمبود فولات که ممکن است نادیده گرفته شوند

همواره به بانوان باردار توصیه می شود که به میزان کافی فولات مصرف کنند زیرا دلیل خوبی در پس این توصیه وجود دارد: دریافت این ماده مغذی به میزان کافی در پیشگیری از بروز نقص های لوله عصبی، مغز، یا نخاعی در نوزادان نقش دارد. فولات چیست اما فولات تنها برای بانوان باردار اهمیت ندارد. فولات که به نام ویتامین …

بیشتر بخوانید »

۱۰ عاملی که تصور نمی کنید عامل ابتلا به سنگ کلیه باشند

سنگ کلیه زمانی ایجاد می شود که مواد معدنی مانند کلسیم، اگزالات و فسفات در مجاری کلیه متمرکز و به کریستال تبدیل می شوند. اگر می خواهید از تشکیل این سنگ ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ ها آگاه باشید. 10 علت شگفت انگیز که خطر ابتلا به سنگ کلیه ژنتیک: در برخی از افراد، بدن …

بیشتر بخوانید »