به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش مییابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانههای بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندامهای داخلی بدن و به ویژه استخوانها آسیب پذیر میشوند و در معرض شکستگی قرار میگیرند. معمولا توده عضلانی پس از ۵۰ سالگی، حدود ۱.۵ درصد در سال کاهش مییابد، این میزان پس از ۶۰ …
بیشتر بخوانید »تگ ها: زرده تخم مرغ
کمبود این ویتامین=عصبانیت و پرخاشگری
کمبود چه ویتامین هایی باعث عصبانیت و کج خلقی می شود؟ فقدان ویتامین B6 سبب ضعف اعصاب و بروز حالات عصبی و تحریک پذیری می شود.افسردگی، حالت تهوع، خستگی، افزایش خطر بیماریها و عفونتها و تشنج در اطفال از علائم دیگر کمبود ویتامین B6 در بدن است. بر اساس مطالعات علمی، ترکیبی از ویتامین B6 و ویتامین E همراه با …
بیشتر بخوانید »