تگ ها: رژیم غذایی وگان

6 منبع غیر لبنیاتی، کلسیم که می توانید از آن استفاده کنید

منابع غیر لبنیاتی، سرشار از کلسیم پیروان رژیم های گیاهی وگان و افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر و لبنیاتی که منابع اصلی کلسیم هستند، مصرف کنند و شاید با منابع غذایی غیر لبنیاتی کلسیم نیز آشنایی نداشته باشند  این مطلب  را معرفی می کنیم. رژیم غذایی وگان  که مصرف شیر و لبنیات را که به عنوان …

بیشتر بخوانید »