تگ ها: خواب را نادیده گرفته اید

اگر نمیتوانید وزن کم کنید

در هفته های اول همه چیز به خوبی پیش می رود و بابت این موفقیت خوشحال هستید اما بعد از مدتی وقتی خودتان را وزن می کنید، متوجه می شوید که وزن تان ثابت مانده است! و دچار توقف کاهش وزن شده اید! تغذیه غیر اصولی   طی هفته‌های اول کاهش وزن، سرعت کم شدن وزن به طور معمول زیاد …

بیشتر بخوانید »