تگ ها: اضطراب و استرس

کاهش علائم یائسگی با ورزش مطالعه ای در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می‌دهد که ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می‌شود. محققان بیان می‌کنند که در مقایسه با درمان هورمونی در زنانی که از حمله های احساس گرما و گر‌ گرفتگی رنج می‌برند، ورزش جایگزین کم خطر و مناسبی است. گر گرفتگی چیست؟ گر گرفتگی احساس ناگهانی …

بیشتر بخوانید »