فواید کاهو كاهو؛ خوابآور اما نفاخ كاهو مثل تمام سبزیجات، مقادیری املاح و ویتامین دارد كه از مهمترین آنها میتوان به پیشساز ویتامینAیعنی بتاكاروتن و اسید فولیك اشاره كرد. همچنین كاهو حاوی مقداری ویتامینC، K، آهن، منیزیم و كلسیم است. مهمترین خاصیتی كه به كاهو نسبت داده میشود، خوابآور بودن آن است. در یونان قدیم، مردم از كاهو به …
بیشتر بخوانید »تگ ها: اسید فولیك
سودمندی اسید فولیك برای مردان
سودمندی اسید فولیك برای مردان یشتر سودمندی مصرف ویتامین اسید فولیك (فولات) برای زنانی كه قصد بارداری دارند یا در مراحل اولیه بارداری هستند، اثبات شده است.مصرف این ویتامین سه ماه پیش از بارداری و در ماه های نخست حاملگی از ابتلای جنین به نقایص لوله عصبی پیشگیری می كند.محققان با بررسی 90 مرد 22 تا 80 ساله تاثیر مصرف …
بیشتر بخوانید »