تگ ها: استخوان های سالم تر

نخود یکی از اولین حبوبات کشت شده است.نخود منبع غنی فیبر هستند ، حاوی چربی های سالم ، کربوهیدرات ها و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر هستند. نخود همچنین پروتئین بالایی دارد، بنابراین می توانند جایگزینی عالی برای گیاهخواران باشند.  خاصیت و فایده نخود   1. کاهش وزن   پروتئین و فیبر موجود در نخودها می تواند …

بیشتر بخوانید »