پیشگیری از چاقی کودکان
کودکان در چه سنی چاق می شوند؟ خانواده‌ها باید در خصوص سبد غذایی کودک دقت ویژه‌ای داشته باشند اما متأسفانه هنوز برخی خانواده‌ها، چاقی و فربه بودن کودک را نشانه سلامتی وی می‌دانند. مطالعات نشان داده است که بین 6 تا 9 سالگی، سن حساسی برای ابتلا به چاقی است و فردی که در این […]
5 مارس, 2019 دیدگاه 0 comments
هوس غذاهای شیرین نشان دهنده کمبود منیزیم !
شاید زیاد با فواید منیزیم آشنا نباشید اما این ماده معدنی به بهبود سردرد، کاهش اضطراب و کاهش هوس غذاهای قندی کمک می کند. اما نکته قابل توجه این است که تحقیقات نشان داده بسیاری از ما به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنیم. منیزیم منیزیم یکی از مواد مغذی بسیار مهم اما گمنام است. […]
2 آگوست, 2018 دیدگاه 2 comments
ساعت مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن
داشتن یک برنامه غذایی برای کاهش وزن بسیار مهم است ولی اگر شما هم میخواهید در کم کردن وزن تان موفق باشید باید بدانید که ساعت غذا خوردن تان بسیار مهم است. زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ […]
21 ژوئن, 2018 دیدگاه 0 comments