تگ ها: مسن

موثرترین فعالیت بدنی برای مسن هر چقدر سن بالاتر می‌رود، تمایل به ورزش کمتر می‌شود. با این وجود ورزش کردن در سنین بالا برای کسب تعادل، انعطاف پذیری و سلامت بسیار مهم است.برای بسیاری از افراد مسن این سوال پیش می آید که چه میزان فعالیت فیزیکی متناسب با سنشان مورد نیاز است؟پاسخ این است که برای سالم ماندن و …

رژیم غذایی پر پروتیین خطر نارسایی قلبی را در زنان مسن افزایش می دهد محققان می گویند: رژیم غذایی پر پروتیین به ویژه اگر عمده این پروتیین از گوشت باشد، خطر نارسایی قلبی را در زنان مسن افزایش می دهد.مشخص شده است که رژیم غذایی مملو از چربی، کلسترول و سدیم خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد …