تگ ها: شب

شام ساعات اول شب،الگوی مناسب کاهش وزن نتایج مطالعه ای جدید نشان می دهد صرف وعده شام در هنگام غروب و اوایل شب یک الگوی مناسب برای کاهش وزن است؛ این الگو سبب می شود علاوه بر کاهش احساس گرسنگی، سوخت و ساز چربی و کربوهیدارت به گونه ای باشد که با چربی های اضافه بدن مبارزه شود.این مطالعه اولین …

اثرگذاری ورزش در شب بیشتر است یا روز؟ اگر می خواهید لاغر و متناسب شوید در این ساعت از شبانه‌روز ورزش کنید.ورزش کردن برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است اما انجام این کار در بعضی ساعت ها برروی بدن بسیار اثرگذار است و می تواند شما را به سرعت لاغر و خوش اندام کند.تحقیقات جدید نشان داده است زمان …