از بین بردن خط خنده با درمان خانگی
چه چیزی خط خنده را به وجود می‌آورد؟ چین و چروک با بالا رفتن سن بیشتر می‌شود و این چین و چروک ها کاملا طبیعی است. هر چقدر سن شما بیشتر می‌شود، تعداد چروک‌های پوست‌تان بیشتر و عمیق‌تر می‌شود. بعضی از دلایل خط خنده عبارتند از: ارتجاعی و نرم نبودن پوست؛ به دلیل کاهش تدریجی […]
3 می, 2020 دیدگاه 0 comments
درمان دندان قروچه با روش های خانگی
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به طور معمول صبح ها با سردرد یا دندان درد یا درد فک بیدار می شوید، احتمال دارد در طول شب مشغول دندان قروچه بوده اید و خودتان بی خبر مانده اید. دندان قروچه به شکل ساییدن دندان ها روی هم و یا فشار دادن آن ها روی […]
7 مارس, 2020 دیدگاه 0 comments
6 باور رایج اما نادرست درباره استرس
سطح استرس انسان‌ها در دنیا هر ساله رو به افزایش است و این مسئله تأثیر منفی بر سلامت روحی و جسمی بسیاری از افراد به‌جا خواهد گذاشت. در این مطلب به شش تصور غلطی که درباره این پدیده روزمره وجود دارد و باید آن‌ها را از ذهن خود پاک کنیم، پرداخته شده است. کاملا قابل‌اجتناب […]
26 فوریه, 2020 دیدگاه 0 comments
میگرن موجب بروز مشکلاتی در طول بارداری می شود
میگرن می تواند موجب افزایش ریسک سقط جنین و تولد کودک با وزن پایین شود. به گفته محققان، داروهای تجویزی میگرن ممکن است به کاهش این عوارض کمک کند. «نیلز اسکاجا»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان می دهد زنان باردار مبتلا به میگرن غالباً بیش از زنان دیگر با […]
13 جولای, 2019 دیدگاه 0 comments
مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم
روشهای تمرین مدیتیشن در خانه اگر می خواهید ذهن تان را از مشغله های روزانه پاکسازی کنید و به آرامش برسید در خانه مدیتیشن کنید. مدیتیشن استرس و اضطراب را از بین می برد، فشار خون را پایین می آورد، کیفیت خواب و توانایی تمرکز را بالا می برد. فضای مناسبی را در خانه پیدا […]
18 مارس, 2019 دیدگاه 0 comments
کاهش افسردگی با زود بیدار شدن
بهبود افسردگی با سحرخیزی افرادی که شب‌ها زود می‌خوابند و پیش از ساعت 6 صبح از خواب بیدار می‌شوند، 25 درصد کمتر از دیگران، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. بیدار شدن از خواب بسیار آسان‌تر از آن است که به نظر می‌رسد. شما می‌توانید ساعت بیولوژیک بدنتان را دوباره تنظیم کنید؛ بدن شما این […]
16 مارس, 2019 دیدگاه 0 comments
عوارض نداشتن رابطه جنسی
عوارض نداشتن رابطه جنسی رابطه جنسی بسیار قدرتمند است و منجر به بهبود خلق و خو حتی باریک شدن دور کمرتان می شود. داشتن رابطه جنسی یک بار در هفته طول عمر را افزایش می دهد. این که نداشتن رابطه جنسی چه تاثیری بر بدنتان می گذارد کاملا بستگی به میزان سلامت شما دارد شاید […]
11 مارس, 2019 دیدگاه 0 comments
درمان دندان قروچه با روش های خانگی
دندان قروچه چیست دندان قروچه به شکل ساییدن دندان ها روی هم و یا فشار دادن آن ها روی هم ایجاد می شود. این عارضه می تواند در طولانی مدت منجر به دردهای مفصل فک بالا و پایین، گوش درد و گاهی شکستن دندان ها شود. علت اصلی دندان قروچه استرس بوده و اولین آسیب […]
10 مارس, 2019 دیدگاه 0 comments
علت تیک عصبی چیست
چطور می توان تیک عصبی را کنترل کرد؟ هدی معتمد الصنایعی، روان شناس بالینی، در باره تیک عصبی می گوید: تیک عصبی یکی از اختلالات شایع است که شامل حرکات کاملا غیر ارادی در بدن مثل حرکات سریع باز و بسته شدن چشم، دهان، تنگ کردن چشم، تکان سر و شانه، تماس انگشت ها به […]
7 مارس, 2019 دیدگاه 0 comments
غلبه بر استرس
بر استرس خود غلبه کنید اگر دنیا هم بر سر شما خراب شد آرامش خود را حفظ کنید و راهکارهایی که در ادامه آمده‌اند را به یاد بسپارید. برای غلبه بر استرس طرز فکرتان را تغییر بدهید مهمترین نکته درباره استرس این است که در بسیاری از موارد، استرس اشاره‌ای به مشکل ندارد بلکه نحوه […]
21 ژانویه, 2019 دیدگاه 0 comments