اخبار تغذیه

رابطه دیابت با سوسیس و كالباس

رابطه دیابت با سوسیس و كالباس یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف بیش از حد فراورده های گوشتی می تواند زمینه بروز بیماری هایی همچون دیابت و نقرس را فراهم کند.پیام فرح بخش فارسی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در گفت و گو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اظهار داشت: دیابت نوع 2( اکتسابی) ، …

بیشتر بخوانید »

مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیه‌ها مفید نیست

 مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیه‌ها مفید نیست یک محقق طب سنتی گفت: مصرف زیاد آن برای زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیه‌ها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود همچنین افراد گرم مزاج, خیلی کم از سیاه دانه استفاده کنند.به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, یوسف اصغری اظهار داشت: هرکس با توجه به مزاجش …

بیشتر بخوانید »

برای کاهش وزن با گوشت قرمز خداحافظی کنید‎

برای کاهش وزن با گوشت قرمز خداحافظی کنید‎ سلامت نیوز: طبیعی است که افراد چاق و دارای اضافه وزن به دنبال راهی برای کاهش سریع وزن خود هستند؛ راهی کم دردسر و نتیجه بخش که در مدت زمان کمی نتیجه مطلوب را برای آنها به دنبال داشته باشد. شما فکر می کنید چه گروهی در رسیدن به این هدف موفق …

بیشتر بخوانید »

همه خواص مهمی که درباره خوردن جو نمی دانستید!

همه خواص مهمی که درباره خوردن جو نمی دانستید! مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که جو می‌تواند یک پروتئین کامل در رژیم غذایی افراد باشد. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که در سال‌های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده است. یکی از …

بیشتر بخوانید »

اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید!

اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید! اگر اغلب احساس گرسنگی می کنید و این شرایط اشتیاق و وسوسه مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی را در شما ایجاد می کند شاید بهره‌ مندی از سوخت و سازی فوق العاده در بدن دلیل آن نباشد. اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “ایت لایو”، برخی دلایل …

بیشتر بخوانید »

چرا باید هر روز خوراکی های قرمز بخورید

چرا باید هر روز خوراکی های قرمز بخورید قرمز یکی از رنگ‌هایی است که آدم‌ها هر روز می‌بینند. در علم، قرمز بالاترین رنگ در طیف رنگ‌ها است، درست مانند رنگین‌کمان. در هنر، قرمز نماد عشق و اشتیاق است.در تغذیه خوراکی‌هایی به این رنگ سلامتی را برای بدن به ارمغان می‌آورند. تعدادی از خوراکی‌های قرمز رنگ مطالعه شده‌اند و اثبات شده‌است …

بیشتر بخوانید »

صبح خود را با نوشیدن آب شروع کنید

روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید یک متخصص تغذیه عنوان کرد: به افراد توصیه می‌شود روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب ولرم آغاز کنند. علی هاشمی‌کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا، گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می‌تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع …

بیشتر بخوانید »

با این ۱۰ خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید

با این ۱۰ خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید به‌عنوان میان وعده آجیل بخورید. روی سالادتان کمی روغن زیتون بپاشید. ماهی سلمون بخورید. کمی شکلات مصرف کنید – بدون این که احساس گناه کنید! این راهبردهای تغذیه‌ای می‌توانند در کاهش اشتهای شما نسبت به خوراکی های با کلسترول بالا کمک کنند و ال دی ال بد را پایین بیاورد، اچ …

بیشتر بخوانید »

علامت کمبود ویتامین ث را بشناسید

8 علامت کمبود ویتامین ث را بشناسید کمبود ویتامین ث یک مشکل جدی است و منجر به عوارض می شود . کمبود این ویتامین با ۸ علامت خودش را نشان می‌دهد. ویتامین ث به عنوانی یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای رشد سلولی خوب، ارتقای عملکرد سیستم گردش خون و به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. محافظت …

بیشتر بخوانید »

به این دلایل ماهي بخوريد

به این دلایل ماهي بخوريد فوايد ماهي براي سلامتي را همه ما مي‌شناسيم. اهميت و ارزش بالاي آن در رژيم غذايي، خواص آن براي ذهن و خيلي چيزهاي ديگر. مكمل امگا ۳ هم كه جاي خود دارد و كم‌كم دارد به سبد دارويي! همه خانواده‌ها راه پيدا مي‌كند؛ اما اين واقعا خوب است؟ اينكه در يخچال همه ما ايراني‌ها مكمل …

بیشتر بخوانید »