اخبار ورزش و سلامتی

ورزش را در زمستان ترک نکنید

ورزش را در زمستان ترک نکنید کارشناسان پزشکی می گویند ترک ورزش و تمرین های بدنی در فصل زمستان، ذخیره کلسترول بدن را افزایش می دهد.به گفته محققان، علتی که به ذخیره سازی کلسترول در طول زمستان کمک می کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. کاهش نور خورشید بدن را به ذخیره کلسترول بیش از حد …

بیشتر بخوانید »

پیاده‌روی با پای برهنه بر روی چمن را از دست ندهید

پیاده‌روی با پای برهنه بر روی چمن را از دست ندهید پزشکان دریافتند پیاده‌روی با پای برهنه بر روی چمن فواید بسیاری برای سلامت دارد.حتما شنیده‌اید افراد بسیاری بر روی چمن با پای برهنه در صبح و عصر پیاده‌روی می‌‎کنند که این پیاده‌روی علاوه بر لذت‌بخش بودن، فواید بسیاری برای سلامتی دارد.زمانی که افراد با پای برهنه بر روی چمن، …

بیشتر بخوانید »

ورزش های مخصوص صبحگاهی قبل از بلند شدن از رختخواب

ورزش های مخصوص صبحگاهی قبل از بلند شدن از رختخواب برای اینکه زودتر بتوانید در این روزهای سرد زمستانی از تخت خواب گرم و نرم خود خارج شوید و آماده برای شروع کار روزانه شوید این ورزش ها را قبل از بلند شدن از تخت خواب انجام دهید.زندگی فشرده امروز و ساعت های کاری طولانی شاید به بسیاری از افراد …

بیشتر بخوانید »

بلافاصله بعد از خوردن غذا ورزش نکنید

بلافاصله بعد از خوردن غذا ورزش نکنید یک کارشناس طب سنتی گفت: ورزش قبل از اینکه هضم غذا تمام شود, باعث اختلال در هضم و التهاب و تولید مواد سمی در بدن می‌شود.سید جواد علوی درباره تأثیر ورزش بر بدن اظهار کرد: یکی از 6 اصل ضروری سلامتی، فعالیتهای بدنی است که به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ ورزش و فعالیتی …

بیشتر بخوانید »

ورزش بهترین دارو برای مبتلایان به پارکینسون

ورزش بهترین دارو برای مبتلایان به پارکینسون نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد: هر گونه حرکت ورزشی داروی خوبی برای مبتلایان به بیماری پارکینسون است.اگرچه ممکن است انجام حرکات جسمی برای برخی از بیماران مبتلا به پارکینسون ناممکن باشد، نتایج مطالعات جدید حاکی از آن است که ورزش کردن تاثیرات طولانی مدت دارد، نحوه راه رفتن بیمار را بهبود داده …

بیشتر بخوانید »

برای تقویت حافظه صبح ها بدوید

برای تقویت حافظه صبح ها بدوید دانشمندان می گویند دویدن صبحگاهی شما را تا پایان روز سرحال و پر انرژی نگه می دارد و این به دلیل هشیار شدن مغز برای تصمیم گیری و برنامه ریزی خوب و بهینه است.بخشی از مغز که مسئول برنامه ریزی و تصمیم گیری است با دویدن فعال می شود. در گذشته اثبات شده بود …

بیشتر بخوانید »

دویدن موجب حفظ سلامت مفاصل زانو می شود

دویدن موجب حفظ سلامت مفاصل زانو می شود مطالعات آشکار ساخته است که دویدن می تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد.تحقیق جدید محققان دانشگاه بریگام یانگ در یوتا آمریکا نشان می دهد دویدن روزانه می تواند سلامت مفاصل و استخوان ها را حفظ کند.برخلاف باور …

بیشتر بخوانید »

ارتباط بی تحرکی و بیماری ریوی

ارتباط بی تحرکی و بیماری ریوی طبق نتایج یک مطالعه جدید، سبک زندگی بی تحرک موجب افزایش تاثیر عوامل محیطی تشدیدکننده علائم آسم می شود.محققان موسسه حفاظت از محیط زیست آمریکا دریافتند موش های ساکن و بی تحرکی که در معرض میزان متفاوت اُزن، یک نوع آلاینده هوا، قرار داشتند در مقایسه با موش های پرتحرک تر دارای نشانه های …

بیشتر بخوانید »

فقر ورزش باعث شیوع بیماری دیسک در کشور شده است

فقر ورزش باعث شیوع بیماری دیسک در کشور شده است   رئیس انجمن جراحان مغز و اعصاب کشور با اشاره به اهمیت ورزش و تحرک در جامعه گفت: متاسفانه بی توجهی به مساله تحرک و ورزش باعث شیوع بیماری های مختلف به خصوص آسیب های کمر و ستون فقرات در کشور شده است.حمید رحمت در حاشیه برگزاری نخستین کنگره ستون …

بیشتر بخوانید »

ورزشکاران بیشتر بیمار می شوند

1259Athletes-are-more-patient

ورزشکاران بیشتر بیمار می شوند مطالعات محققان نشان می دهد، ورزشکاران حرفه ای بیش از سایرین در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار دارند.ورزرشکاران حرفه ای نیز همانند سایر مردم باید مراقب سلامتی خود باشند یا حتی می توان گفت، آنها در زمانی که دچار کمبود خواب یا خستگی می شوند باید بیش از سایرین مراقب خود باشند زیرا …

بیشتر بخوانید »