اخبار توصیه های پزشکی

مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن

هنگامی که سیستم ایمنی بدن با یک عامل بیماری زا در تماس باشد ، پاسخ ایمنی را ایجاد می کند. سیستم ایمنی بدن آنتی بادی را آزاد می کند ، که به آنتی ژن های موجود در پاتوژن ها متصل شده و آنها را می کشد. مصرف غذاهای خاص در رژیم غذایی ممکن است پاسخ ایمنی بدن را تقویت کند. …

بیشتر بخوانید »

راهنمای خرید شیرینی و شكلات در دوران كرونا

اما حالا چه باید کرد؟ در کشور ما واحدهای صنفی یا همان قنادی‌هایی که در داخل واحد اقدام به تهیه و تولید انواع شیرینی و شکلات می‌کنند بیشتر از واحدهای صنعتی (کارخانه‌ای) هستند.در واحدهای صنعتی به دلیل استفاده از دستگاه‌های مجهز اغلب دخالت دست کمتر و رعایت موازین بهداشتی بیشتر و مراحل تولید تحت نظارت مستمر مسوول فنی واحد صنعتی …

بیشتر بخوانید »

نحوه صحیح پوشیدن ماسک صورت N95

ماسک N95 ساخته شده است برای فیلتر کردن ذرات خطرناک ، روشی سبک و نسبتاً ارزان برای تنفس هوای پاک و پیشگیری از بیماریها است. انتخاب ماسک مناسب : برای فیلتر کردن ذرات موجود در هوا ، ماسک صورت N95 را انتخاب کنید. ماسک های صورت N95 برای محافظت از ریه های شما از ذرات موجود در هوا گزینه ای …

بیشتر بخوانید »

نکات تغذیه ای سالم در نوروز

تغذیه سالم ، یکی از مهمترین ارکان زندگی است. فصل و وقت خاصی نمی شناسد ولی در بعضی از فصل ها یا دوره ها ، باید بیشتر به تغذیه سالم ، توجه کرد. مثلا در عید نوروز ، که یک سری از شیرینی جات و تنقلات بیشتر است و برنامه غذایی خانواده ها، بهم می خورد ، توجه به تغذیه …

بیشتر بخوانید »

چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا ویروس تقویت کنیم؟

از آنجا که اخبار مربوط به زمان کرونا ویروس لقب “COVID-19” توسط سازمان بهداشت جهانی با انتشار آن در چین و سایر نقاط جهان ، عناوینی را ایجاد می کند ، بیشترین توجه به پیشگیری و قرنطینه انجام شده است. در حالی که به طور صحیح شستن دست ها و ماندن در خانه ایده خوبی است ، اما مهم است …

بیشتر بخوانید »

چگونه محیط خانه را ضدعفونی کنیم؟

شیوع ویروس کرونا باعث شده است که ما در مورد ضدعفونی لوازم منزل حساس‌تر از قبل عمل کنیم. راه‌های ساده‌ای برای این کار وجود دارد که مواد اولیه آن در هر خانه و سوپرمارکتی پیدا می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، هر کدام از ما نگران سلامتی خودمان هستیم و به دنبال راهی که خود و خانواده‌مان …

بیشتر بخوانید »

13 روش برای حفظ سلامت ریه

ریه ها وظیفه جداسازی اکسیژن از هوا و انتقال به جریان خون و جداسازی دی اکسید کربن از جریان خون و دفع آن را بر عهده دارند. ریه ها نیز مانند قلب، مفاصل، و دیگر قسمت های بدن با گذشت زمان پیر می شوند. آنها می توانند به واسطه برخی بیماری ها کاهش انعطاف پذیری و قدرت خود را تجربه …

بیشتر بخوانید »

۲ دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا

با مصرف برخی مواد غذایی  سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماری‌ها تقویت کنیم به عنوان مثال یکی از خوراکی‌های مفید دمنوش‌های طبیعی تهیه شده در منازل است. مصرف خیسانده تخم بالنگو و بارهنگ در آب و گلاب به همراه کمی زعفران، ‌ یکی از دمنوش‌های موثر خواهد بود. برای تهیه این دمنوش باید سه چهارم لیوان آب، یک …

بیشتر بخوانید »

۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدن

چند روش آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی 1. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید : وقتی صحبت از کاهش وزن می شود ، پروتئین پادشاه مواد مغذی است. بدن شما هنگام هضم و متابولیزه کردن پروتئینی که می خورید ، کالری می سوزاند ، بنابراین یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند سوخت و ساز …

بیشتر بخوانید »

8 غذایی که به کلیه های شما آسیب می رسانند

 8 خوراکی که فشار بسیار زیادی به کلیه های شما وارد می کند برخی از آنها ارزش باید در حد اعتدال خورده شوند ، در حالی که برخی دیگر باید به طور کامل اجتناب شوند. با ما همراه شوید تا دقیقاً بدانید که چگونه یک رژیم غذایی دوستانه کلیه را متعادل کنید. 1. گوشت قرمز مقدار گوشت قرمز مقدار پروتئین …

بیشتر بخوانید »