اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که بالای ۵۰ سال دارید و خیلی زیاد می خوابید، باید روتین خود را تغییر دهید. زیرا خواب زیاد برای همه مضر است؛ مخصوصا اگر سن تان بالای پنجاه سال باشد. در این قسمت عوارض خواب زیاد برای افراد ۵۰ سال به بالا را به شما معرفی خواهیم کرد. مشکلات ذهنی …
بیشتر بخوانید »دسته بندی نشده
در زمان آلودگی هوا این خوراکی ها را حتما مصرف کنید!
آلودگی هوا در شهر های پرتردد خصوصا در روزهای سرد سال به اوج خود میرسد که میتواند برای بسیاری از افراد مشکلاتی را ایجاد کند. بنابراین مهم است تا در این روزهای آلوده با تغذیه مناسب به حفظ ایمنی بدنتان در مقابل سموم هوا کمک کنید. در ادامه این متن قصد داریم خوراکی های مفید در روزهای آلوده را به …
بیشتر بخوانید »بیش از ۷ میلیون ایرانی به بیماری دیابت مبتلا هستند
سالمخبر: معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، گفت: از ابتدای مهر امسال با روند افزایشی بیماریهای تنفسی در استان خراسان جنوبی مواجه شدهایم که بیشتر این بیماریها شامل سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کروناست. سالمخبر: فوقتخصص غدد درونریز و متابولیسم، گفت: بیش از هفت میلیون ایرانی دیابت دارند اما هنوز هنوز قوانین و حمایت بیمهها در بخش دیابت در کشور بهروز نشده است. …
بیشتر بخوانید »کدام نوع تنقیه مناسب شما است؟
احتمالا به دلیل ابتلا به یبوست مزمن پزشکتان استفاده از تنقیه را برای نرم کردن مدفوع و دفع راحت تر پیشنهاد داده باشد؛ اما شاید ندانید چه نوع تنقیه ایی برای شما مناسب تر است. تنقیه یکی از روش های درمانی برای تخلیه مدفوع و پاکسازی روده است که به فرد این امکان را میدهد از ابتلا به سایر بیماری …
بیشتر بخوانید »با این چند ترفند از شر بوی بد عرق در تابستان خلاص شو!
با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان، بدن انسان به طور طبیعی آب اضافی را از طریق تعریق از دست میدهد اما چیزی که موجب رنجش بسیاری از افراد میشود بو بد تعریق بدن است. این موضوع به یک معظل بزرگ خصوصا برای افرادی که برای مدت زمان نسبتا طولانی مجبورند دور از خانه باشند تبدیل شده …
بیشتر بخوانید »درمان خانگی پوست مرغی
اگر به دنبال راهکاری طبیعی و ساده برای درمان پوست مرغی پا هستید میتوانید به جای پرداخت هزینه های گزاف در درمان های پزشکی و دارویی، از درمان های خانگی برای رفع این مشکل پوستی کمک بگیرید. بیماری کراتوزیس پیلاریس که اصلاحا آن را به نام پوست مرغی میشناسیم یکی از مشکلات شایع پوستی است و معمولاً در مناطقی از …
بیشتر بخوانید »کدام سالمتر است؟! روغن آووکادو یا روغن نارگیل؟!
روغن آووکادو و روغن نارگیل هر دو روغنهایی گیاهی هستند که نقطه دود بالایی دارند و برای پخت و پز گزینههای مناسبی شناخته میشوند. اما نکته مهم اینجاست که کدام یک سالم تر بوده و بهتر است از کدام روغن در پخت و پز و برای مصرف روزانه استفاده کنیم؟ در بسیاری از روشهای پخت و پز به هر نحوی …
بیشتر بخوانید »چگونه از بوی بد دهان خلاص شویم؟
بوی بد دهان (که با عنوان هالیتوز نیز شناخته میشود) بوی نامطبوعی است که میتواند بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار دهد. این موضوع میتواند ناشی از بهداشت نامناسب دهان و گیر کردن ذرات غذا در بین دندان ها، وجود باکتری خاص در دهان، سیگار کشیدن، مصرف نوشیدنی های الکلی ،مشکلات گوارشی و… باشد. خوشبختانه راه های زیادی برای …
بیشتر بخوانید »۹ روش کم هزینه که به کاهش استرس شما کمک میکند!
خود مراقبتی در خانه نباید برایتان پر هزینه و خسته کننده باشد چرا که در برخی مواقع میتواند بسیار مفید و مقرون به صرفه برایتان تمام شود! کریستین کاپر (رئیس مشاوره بالینی سلامت روان در دانشگاه فینیکس) میگوید: برای اینکه در روز زمان بیشتری برای خود مراقبتی داشته باشید باید به جای افکار منفی به حرکات و حواس پنج گانه …
بیشتر بخوانید »اختلال بیش فعالی در کودکان
اختلال ADHD یک وضعیت رفتاری در کودکان است که منجر به رفتاری های تکانشی و بیش فعالی غیر نرمال میشود. این دسته از افراد در انجام کار های تمرکز نداشته و کنترلی بر هیجانات و رفتار های خود ندارند . علائم ADHD معمولا در سنین پایین تر قابل تشخیص است. اکثرا نشانه های بیش فعالی کودکان در سنین زیر 18 …
بیشتر بخوانید »