استرس مزمن خود را در افراد مختلف به اشکال متفاوت نشان می دهد. این شرایط می تواند از نظر اجتماعی، جسمانی، و روانی اثر منفی بر زندگی ما داشته باشد. به گفته انجمن روانشناسی آمریکا، استرس به عنوان هر تجربه عاطفی ناخوشایند که با تغییرات قابل پیش بینی بیوشیمیایی، فیزیولوژی و رفتاری همراه است، تعریف می شود. به گزارش “پاپ …
بیشتر بخوانید »اخبار روانشناسی
۱۰ راه پولدار شدن از زبان وارن بافت
وارن بافت، با ثروتی 62 میلیارد دلاری، یکی از پولدارترین مردان جهان است. او رازهای پولدار شدن بسیاری دارد که در مجلات و کتابهای مختلف به آنها اشاره کرده است. در ادامه 10 راه پولدار شدن را از زبان این سرمایهدار میشنویم. تا چند سال پیش که جف بزوس و یا بیل گیتس پولدارترین اشخاص جهان نبودند، وارن بافت با …
بیشتر بخوانید »نکاتی برای مواجهه با ترس
«از شکست نهراسید و از انجام دادن کارهای جدید امتناع نکنید. ناراحت کننده ترین و بدترین مرور زندگی شامل سه توصیف است: می توانستم داشته باشم، ممکن بود داشته باشم و باید داشته باشم». اغلب ما ترس، نگرانی، شک و تردید را به زندگی خود راه می دهیم. ما به آنها اجازه می دهیم تا شادی، خواب و رویاهای ارزشمند …
بیشتر بخوانید »این جملات آتش دعوای شما و همسرتان را شعله ور میکند
برای آنکه بحث و گفتگوتان به دعوا کشیده نشود به شما توصیه میکنیم که هرگز از این جملات استفاده نکنید چرا که تنها با گفتن این جملات مردتان را عصبانی می کنید و اتش دعوا را شعله ور تر…. جملات منفی در دعوای زناشویی مهم نیست که چند سال از رابطه تان گذشته است و چقدر عمق رابطه تان صمیمی …
بیشتر بخوانید »با تغییر فصل رنگ لباس هایتان را عوض کنید
مهم نیست طرفدار رنگ های روشن باشید یا رنگ های خنثی. طبیعت در حال نونوار شدن است و شما نیز بهتر است دستی به ظاهرتان کشیده و خود را با این تغییر رنگ تطبیق دهید.کافی است کمد خود را بررسی کرده و لباس هایتان را بر اساس رنگ بچینید. در نهایت ببینید جای کدام رنگها خالی است و در نهایت …
بیشتر بخوانید »ترافیک را با لبخند دور بزنید!
تهران یکی از شلوغترین شهرهای دنیاست. این مسئله به دلیل تمرکز امکانات رفاهی گوناگون در این شهر است. نکتهای که موجب جذب افراد از اقصی نقاط کشور میشود. افرادی که به دنبال کشف فرصتهای بیشتر و داشتن یک زندگی با کیفیت هستند. با این وجود اگرچه زندگی در تهران میتواند به معنای دستیابی به امکانات بیشتر و بهتر باشد، اما …
بیشتر بخوانید »راه های ساده شاد بودن در زندگی پر مشغله امروزی
همیشه فرصت هایی تازه برای خوشحال بودن وجود دارد. در اینجا 11 راه ساده را معرفی می کنیم تا خوشحالی را به زندگی روزمره خود اضافه کنید. 11 راه ساده برای خوشحال بودن در زندگی منتظر خوشحالی نمانید خبر خوب این است که همیشه فرصت هایی تازه برای خوشحال بودن وجود دارد. زندگی را مثل ایستگاه مرکزی قطار تصور کنید، …
بیشتر بخوانید »مشکلات روانی در کمین شبکارها
حریرچیان گفت: کمبود خواب باعث ایجاد مشکلات روانی میشود، افراد شبکار یا شیفتکار به دلیل کمخوابی در معرض خطر ابتلا به اختلالات خواب هستند. حریرچیان متخصص مغز و اعصاب؛ اظهار کرد: یک سوم طول عمر هر فرد به خواب اختصاص دارد؛ متأسفانه امروزه به دلیل مشغلههای فراوان و کار زیاد، افراد برای انجام کارهای عقبمانده خود ساعت خوابشان را کاهش …
بیشتر بخوانید »چرا گاهی به جای حرف زدن، سکوت میکنیم؟
به نظر شما چرا گاهی اوقات برخی کارکنان در موقعیتی که باید اظهار نظر کنند، سکوت میکنند؟ آیا از پیامدهای آن واهمه دارند؟ چرا برخی کارمندان با وجود آگاهی از در خطر بودن پروژه یا هر فرآیند سازمانی، از هر گونه تلاش بالقوهای برای پیشگیری از آن اجتناب میکنند؟ دلیل این امر عدم احساس امنیت برای مشارکت و تعامل در …
بیشتر بخوانید »افسردگی پس از زایمان عامل افت ضریب هوشی نوزاد
افسردگی پس از زایمان مادر سبب جلوگیری از پیشرفت اجتماعی، عاطفی نوزاد و افت توان ذهنی او میشود. پژوهشگران دریافتند افسردگی پس از زایمان در مادر میتواند بر ضریب هوشی نوزاد اثرمنفی بگذارد. افسردگی پس از زایمان به دلایل مختلفی، چون دگرگونیهای هورمونی، توجه بیش از حد همسر، اعضای خانواده و دوستان به نوزاد، نیاز به مراقبت تمام وقت از …
بیشتر بخوانید »