اخبار تغذیه

خوراکی هایی برای تنظیم ضربان قلب

  خوراکی هایی برای تنظیم ضربان قلب به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، گاهی بالا رفتن ضربان قلب، پیش از وقوع یک حمله قلبی به وجود می آید و فرد به علت استرس دچار افزایش ضربان قلب می شود. علاوه بر آن بالا بودن غیرطبیعی فشار خون نیز می تواند علت بی نظمی ضربان قلب باشد. در این مطلب …

بیشتر بخوانید »

خواص و مضرات آویشن

خواص و مضرات آویشن آویشن یک گیاه معجزه‌گر است و جا دارد که در هر آشپزخانه‌ای وجود داشته باشد خواص و مضرات آویشن این گیاه می‌تواند درمانی طبیعی و بی خطر برای نفخ معده، بوی بد دهان، گلودرد، آب ریزش بینی، سرفه، تعریق و غیره باشد.آویشن یک گیاه معجزه‌گر است و جا دارد که در هر آشپزخانه‌ای وجود داشته باشد.باید …

بیشتر بخوانید »

دلایل برتری گوشت مرغ نسبت به گوشت قرمز در ایران

دلایل برتری گوشت مرغ نسبت به گوشت قرمز در ایران امروزه گوشت مرغ با مصرف سرانه 26 کیلو‌گرم مهم‌ترین منبع تامین پروتئین برای ما ایرانیان محسوب می‌شود. به عبارت دیگر، به‌طور متوسط هر ایرانی در هر سال 26 کیلو‌گرم مرغ مصرف می‌کند. در حالی که 15 سال پیش مصرف سرانه مرغ در ایران 17 کیلوگرم بود. یکی از دلایل اصلی …

بیشتر بخوانید »

آمار نگران کننده ویتامین دی در زنان

آمار نگران کننده ویتامین دی در زنان ویتامین دی از حیاتی ترین ویتامین های مورد نیاز بدن است که در صورت کمبود آن، برخی از فعالیت های بسیار مهم بدن دچار اختلال می شود. همچنین کمبود Vitamin D می تواند زمینه ساز مشکلات روحی مانند افسردگی نیز باشد. بسیاری از زنان ایرانی کمبود ویتامین دی دارند و این آمار این …

بیشتر بخوانید »

پنچ ماده غذایی خیلی مفید

۵ ماده غذایی که می‌توانید در مصرف آن‌ها زیاده روی کنید به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته شده است، میل بیش از حد به یک نوع غذا یا حذف به طور کامل یک گروه از مواد غذایی کاری بسیار اشتباه است.به گزارش مجله سلامت، اگر اشتهای زیادی دارید و می خواهید همیشه …

بیشتر بخوانید »

خوراکی پر انرژی

خوراکی پر انرژی آیا پرانرژی‌ترین ماده غذایی دنیا را می‌شناسید؟ آیا می‌دانید کدام ماده غذایی است که علاوه بر داشتن مواد معدنی و فواید و خواص بسیار، بویژه برای افراد لاغری مفید است که میل چندانی به خوردن غذاهای پرحجم ندارند؟این خوراکی پر انرژی ترین ماده دنیاست!در مبحث مواد غذایی خام، منفرد و فرآوری نشده، هیچ غذایی نمی‌تواند از نظر …

بیشتر بخوانید »

در لحظه مرگ به چه فکر خواهید کرد؟

پرشین پرشیا-دانشمندان با انجام بررسی‌های علمی و پزشکی احساس افراد را یک دقیقه قبل از مرگ توصیف کردند.گفته می‌شود که یک دقیقه قبل از مرگ فرد احساس ترس همراه با پرواز یا برخورد را حس خواهد کرد و در این شرایط هیپوتالاموس سبب انتشار آدرنالین در بدن شده تا بدن را برای واکنش صحیح آماده کند. در لحظه مرگ به …

بیشتر بخوانید »

۸ ماده غذایی برای کاهش فشارخون

8 ماده غذایی برای کاهش فشارخون تبیان: در جهان امروز میلیون ها نفر از پرفشاری خون رنج می برند. فشارخون بالا یک مشکل سلامتی مداوم است که به نظر می رسد با ساده تر شدن دسترسی به غذاهای صنعتی، سرشار از چربی و پرنمک چنین شایع شده است. خبر خوب اینکه خوشبختانه مواد غذایی سالم زیادی وجود دارند که به …

بیشتر بخوانید »

بهترین صبحانه برای کاهش وزن

بهترین صبحانه برای کاهش وزن با توجه به مطالعه‌ای که اخیرا در مورد چاقی صورت گرفته است، شاید بهترین صبحانه برای کاهش وزن، در واقع حجیم‌ترین صبحانه باشد! در این مطالعه، زنان دارای اضافه وزنی که صبحانه‌ی پرکالری‌تری مصرف کردند، نسبت به آنهایی که شام سنگین‌تری خوردند، وزن بیشتری از دست دادند.بهترین صبحانه برای کاهش وزن محققان دانشگاه تل آویو، …

بیشتر بخوانید »

ضد عفونی کردن سبزیجات تابستانی

ضد عفونی کردن سبزیجات تابستانی سبزیجات و میوه های تابستانی به دلیل آلودگی‌‌های فراوانی که دارند باید حتما قبل از مصرف ضدعفونی شوند. به شما پیشنهاد می‌کنیم به جای استفاده از ضدعفونی کننده‌های شیمیایی با یک محلول خانگی سبزی‌جات را ضدعفونی کنید. اگر خیال می‌کنید که سبزی‌جات و میوه‌های ارگانیک به دلیل اینکه به آفت کش و مواد شیمیایی آلوده …

بیشتر بخوانید »