اخبار قلب و عروق

گامی به سوی سلامت قلب: بهینه‌سازی مصرف استاتین برای پیشگیری از بیماری

Statin-Drug

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که بسیاری از افرادی که در حال حاضر از داروهای استاتین برای پایین آوردن کلسترول استفاده می‌کنند، ممکن است واقعاً به این داروها نیاز نداشته باشند. پزشکان برای تجویز استاتین، از ابزارهایی برای تخمین ریسک ۱۰ ساله فرد برای ابتلا به بیماری قلبی استفاده می‌کنند. این ابزارها بر اساس مجموعه‌ای از عوامل، احتمال بیماری را پیش‌بینی …

بیشتر بخوانید »

اقدام زودهنگام برای سلامتی قلب (نکاتی برای افراد دارای اضافه وزن)

تحقیقات جدید نشان می دهد که هر چه اضافه وزن شما بیشتر طول بکشد، خطر سکته یا حمله قلبی در شما افزایش می یابد. افرادی که حداقل برای ۱۰ سال اضافه وزن داشتند، تا ۶۰ درصد افزایش خطر مشکلات قلبی را تجربه کردند. این مطالعه همچنین نشان داد که چاقی طولانی مدت در بزرگسالان جوان (زیر ۵۰ سال برای زنان …

بیشتر بخوانید »

با رژیم غذایی گیاهی، قلب و عروق خود را قوی نگه دارید

vegeterian

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که رژیم‌های غذایی گیاهی با سلامت قلب ارتباط دارند. افرادی که رژیم‌های گیاهخواری و وگان را دنبال می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان در آن‌ها کمتر است. همچنین احتمال مرگ آن‌ها بر اثر بیماری‌های قلبی عروقی نیز پایین‌تر است. دلیل این فواید می‌تواند کم بودن کلسترول و چربی‌های اشباع شده و در مقابل، …

بیشتر بخوانید »

داشتن خواب خوب شبانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد!

این مطالعه نشان می‌دهد خواب با کیفیت بالا در بزرگسالان مسن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. پژوهشگران الگوهای خواب افراد را در دو مقطع زمانی با فاصله چند ساله بررسی کردند. آن‌ها دریافتند افرادی که در هر دو دوره خواب با کیفیت داشتند، پایین‌ترین خطر ابتلا به بیماری قلبی را داشتند. خواب با کیفیت در این …

بیشتر بخوانید »

بالا رفتن از پله، دارویی بدون نسخه برای داشتن قلبی سالم

Climbing stairs

تحقیقات جدید نشان می‌دهد بالا رفتن از راه‌ پله با سلامت بهتر قلب و کاهش خطر مرگ به هر دلیلی مرتبط است. پزشکان برای سلامت عمومی، بالا رفتن روزانه از سه تا شش طبقه پله را توصیه می‌کنند. برای اینکه بالا رفتن از پله را بیشتر در برنامه سلامتی و تناسب اندام خود بگنجانید، هر جا که ممکن است از …

بیشتر بخوانید »

امید جدید برای بیماران دیابتی و مبتلا به نارسایی قلب

Diabetes-and-heart-failure

تحقیقات جدید نشان می‌دهد تزریق داروی سماگلوتید به مدت یک سال، علائم نارسایی قلب را در افراد دیابتی نوع ۲ بهبود بخشیده است. افراد تحت درمان با سماگلوتید کاهش وزن کمتری داشتند اما از مزایای مشابهی بهره‌مند شدند. این یافته‌ها حاکی از اثرگذاری فراتر از کاهش وزن است. مطالعه بر روی بیماران مبتلا به نوعی از نارسایی قلب به نام …

بیشتر بخوانید »

جایگزین نمک برای قلب مفید است!

salt-substitutes

تحقیقات جدید نشان داده است که جایگزین کردن نمک معمولی با طعم دهنده های کم سدیم مانند لیمو، موسیر، پودر پیاز و … خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش می دهد. تاثیر جایگزین نمک مشابه داروهای فشار خون مطالعه ای بر روی ۱۶ آزمایش کنترل شده نشان داد، استفاده از جایگزین نمک هنگام آشپزی با کاهش فشار خون …

بیشتر بخوانید »

بی‌خوابی و کمبود خواب، خطر بیماری قلبی را در زنان افزایش می‌دهد

Lack-of-sleep-and-heart-risk

مطالعه جدیدی نشان می دهد که کمبود خواب طولانی مدت در زنان با خطر ابتلا به بیماری قلبی در ارتباط است. زنانی که به طور مداوم دچار بی خوابی بودند یا کمتر از ۵ ساعت در شب می خوابیدند، حتی با وجود داشتن عوامل خطر دیگر، ۷۵ درصد بیشتر در معرض بیماری قلبی قرار داشتند. این مطالعه نشان می دهد …

بیشتر بخوانید »

نمک، قاتل خاموش قلب| بیماران قلبی در معرض خطر هستند

salt-and-Heart-disease

کاهش مصرف سدیم یک توصیه رایج برای سلامت قلب است. انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه کمتر از 2300 میلی‌گرم سدیم را پیشنهاد می‌کند، اما مقدار ایده‌آل روزانه 1500 میلی‌گرم است، به خصوص برای افراد مبتلا به فشار خون بالا. با وجود این توصیه‌ها، تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که بیماری قلبی دارند، احتمالا دو برابر مقدار توصیه‌شده سدیم مصرف می‌کنند. …

بیشتر بخوانید »

آیا مصرف تخم مرغ در روز سطح کلسترول را افزایش می‌دهد؟

egg-and-heart

پژوهشی جدید نشان می‌دهد که مصرف متعادل تخم مرغ ممکن است برای قلب مفید باشد. در این پژوهش، افرادی که به مدت چهار ماه هر هفته ۱۲ عدد تخم مرغ غنی شده مصرف کرده بودند، سطح کلسترول مشابهی با افرادی داشتند که در طول این مدت کمتر از دو عدد تخم مرغ (از هر نوع) در هفته مصرف کرده بودند. …

بیشتر بخوانید »