اخبار ورزش و سلامتی

ورزش منظم پادزهری برای بیماری های مرگبار سلامت نیوز: یک مطالعه نشان می دهد که انجام فعالیت های ورزشی منظم و زیاد می تواند سبب کاهش ابتلا به پنج بیماری شایع شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، محققان دانشگاه واشنگتن پس از بررسی داده های 174 مطالعه که بین سال های 1980 تا 2016 منتشر شده بود، …

تاثیر شیوه پخت غذا بر ابتلا به دیابت نوع ۲ طبق مطالعه جدید محققان، تغییر شیوه پخت غذا می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.کباب کردن غذا به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان دانشکده پزشکی ایکان نیویورک، جوشاندن، بخارپرکردن و آب پز کردن ایمن‌ترین شیوه پخت هستند. در پخت غذاها به شکل سرخ کردن، کباب …

12 روش ساده و عالی برای ترک سیگار   1-علل علاقه تان به سیگار را فهرست کنید یک روان شناس مرکز درمانی جورج واشنگتن می گوید، کاغذی بردارید و با خط به دو قسمت تقسیم کنید؛ در یک طرف تمام مواردی را که موجب کشش شما به سمت سیگار می شود بنویسید و در طرف دیگر مواردی را که موجب …

آیا ورزش حافظه را کند می‌کند؟! این تحقیقات به‌وسیله یک تیم پژوهشی از مرکز پزشکی دانشگاه بوستون ماساچوست ایالات متحده امریکا انجام شده و نشان می‌دهد سلامت قلب و ریه با افزایش عملکرد اجرایی افراد کهنسال مرتبط است اما این که این رابطه حافظه بلندمدت را نیز در بر می‌گیرد یا خیر، به طور کامل مشخص نیست و نیازمند تحقیقات …

آیا ورزش زیاد به قلب آسیب می‌رساند؟ سلامت نیوز: در هر کاری باید اعتدال و میانه‌روی را رعایت کرد. متخصصان توصیه می‌کنند در ورزش و فعالیت بدنی نیز به این موضوع توجه کنیم. فعالیت سنگین ورزشی بیش از حد به جای این که برای سلامت مفید باشد به بدن آسیب وارد می‌کند.به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: «ورزش منظم …

بهترین ورزش های کالری سوز! وقتی مقدار کالری که ورزش مورد علاقه تان و دیگر ورزش ها می سوزانند را می دانید، می توانید کارآمدترین نوع برنامه ورزشی را طراحی کنید تا سرعت دست یابی به اهدافتان افزایش پیدا کند. در میان ورزش های هوازی، دویدن و اسکیت در صدر جدول کالری سوزترین ورزش ها قرار دارند. اما در میان …