مطالعهای جدید در سوئد نشان داد افرادی که از داروهای اختلال کم توجهی-بیش فعالی (ADHD) استفاده میکنند، در کل میزان مرگ و میر پایینتری دارند. این مطالعه با پیگیری نزدیک به ۱۵۰ هزار نفر مبتلا به ADHD به مدت ۱۱ سال انجام شده است. این یافتهها اهمیت تشخیص و درمان زودهنگام ADHD را برجسته میکند. افراد مبتلا به ADHD که …
بیشتر بخوانید »اخبار روانشناسی
تاثیر شگفت انگیز ورزش بر مغز | کاهش خطر آلزایمر و بهبود حافظه
ورزش آلزایمر را درمان نمی کند اما تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم می تواند به کند شدن پیشرفت بیماری و در نتیجه داشتن زندگی با کیفیت بهتر کمک کند. علاوه بر تاخیر در پیشرفت، برخی مطالعات حاکی از آن است که ورزش حتی ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر را نیز کاهش دهد. ورزش های هوازی مانند پیاده …
بیشتر بخوانید »آیا تغذیه بر خلق و خو ما تاثیر میگذارد؟
در سالهای اخیر، ارتباطِ بین تغذیه و سلامتِ روان به طور فزایندهای مورد توجه دانشمندان و متخصصانِ تغذیه قرار گرفته است. مطالعات نشان دادهاند که رژیمِ غذایی میتواند نقشی مهم در تنظیمِ خلق و خو و کاهش علائ اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب ایفا کند. تاثیر منفی برخی مواد غذایی عبارتند از: 1. غذاهای فرآوری شده و شیرین: مصرفِ …
بیشتر بخوانید »افسردگی و تاثیر آن بر مغز
افسردگی علاوه بر علائم احساسی، می تواند بر ساختار فیزیکی مغز نیز تاثیر بگذارد. این تغییرات می تواند شامل التهاب یا حتی کوچک شدن برخی نواحی مغز باشد. تحقیقات نشان می دهد که افسردگی با کاهش حجم و فعالیت برخی نواحی مغز مانند: هیپوکامپ: حافظه، یادگیری، جهت یابی و درک فضا تالاموس: انتقال اطلاعات به سایر بخش های مغز آمیگدال: …
بیشتر بخوانید »چگونه می توانیم برای مقابله با نژادپرستی در مراقبت از سلامت روان گام برداریم؟
نژادپرستی در همه حوزههای مراقبت بهداشت روان برای افراد رنگینپوست تأثیر میگذارد، اما منابعی وجود دارد که به شما در یافتن متخصصان توانمند فرهنگی (کسانی که هنگام ارائه مراقبت، پیشینه و فرهنگ شما را در نظر میگیرند) کمک میکند. مشکلات سلامت روان میتواند بر هر کسی، صرف نظر از نژاد، قومیت، سن یا جنسیت، تأثیر بگذارد. تنها در ایالات متحده، …
بیشتر بخوانید »قلم و کاغذ را کنار نگذارید آلزایمر در راه است
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج این تحقیق برای جمعیت سالخوردهای که با از دست دادن حافظه خود در رنج و عذاب هستند و از دستگاههای دیجیتال بیش از حد استفاده میکنند، جالب است. همانطور که میدانید با طولانی شدن عمر، سلامت شناختی کاهش مییابد؛ اکنون زوال عقل بیش از ۵۵ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده …
بیشتر بخوانید »با این ویتامین ها به جنگ آلزایمر بروید!
نتایج نشان میدهد که مصرف مولتی ویتامینها میتواند به جلوگیری از از دست دادن حافظه و زوال شناختی آهسته در میان سالمندان کمک کند. مصرف مولتی ویتامین به شکل روزانه پیری مغز را در مقایسه با دارونما به میزان دو سال کاهش داد. با این حال محققان میگویند مصرف مکملهای مولتی ویتامین احتمالاً مفید است، اما مشخص نیست که آیا …
بیشتر بخوانید »با این تکنیک بینظیر به سرعت آرام شوید و استرس را از خود دور کنید
در هرج و مرج دنیای امروز، تکنیکهای قدرتمندی وجود دارد که به عنوان یک تلنگر عمل می کنند و به آرامی ما را به لحظه حال برمی گردانند. در مواقع استرس، راه حل ممکن است همیشه بیرونی نباشد. در عوض، در اعماق آگاهی ما قرار دارد. این تکنیک، حول یک عمل عمیق می چرخد – صحبت کردن با خود. یافتن …
بیشتر بخوانید »حقایقی درباره اختلال افسردگی
افسردگی بیماری است که می تواند هر کسی را در هر سنی و در هر شغلی مبتلا کند، همچنین باعث رنج و اندوه افراد می شود و توانایی آنان در انجام ساده ترین کارهای روزانه میگیرد، کارکرد شغلی فرد را کاهش میدهد و گاهی می تواند عواقب وخیمی برای رابطه فرد با خانواده و دوستانش داشته باشد. افسردگی در بدترین …
بیشتر بخوانید »اگر استرس زیادی تحمل میکنید حتما این دو کار را انجام دهید!
گاهی دلشوره هایشان آنقدر رنگ واقعیت به خود می گیرد که هر آن انتظار می کشند خبر مرگ یکی از عزیزانشان را بشنوند. این افراد نسبت به آینده فوبیا دارند. برای همین از لحظات شادی که در آن قرار دارند هم نمی توانند لذت ببرند. به گفته دکتر زهرا امام، روانشناس، قبل از درمان این ترس، بهتر است آن را …
بیشتر بخوانید »