13 راز برای داشتن واژن سالم

واژن چیست

واژن کانال عضلانی بسته‌ای است که از فرج (خارج اندام تناسلی زنان) تا گردنه رحم امتداد دارد. مشکلات واژن می‌تواند بر جنبه‌های مختلف زندگی شما اثر بگذارد، موجب استرس یا ایجاد مشکل در روابط زناشویی شما شده و بر اعتماد به‌ نفستان نیز تاثیر بگذارد. دانستن علائم و نشانه‌های مشکلات واژن و راهکارهای برطرف کرن آن، می‌تواند از سلامت واژن شما محافظت کند. واژن شما حرفهایی در مورد سلامتی تان دارد که مخفیانه به شما می گوید. در مورد پیری، قاعدگی و سایر موضوعاتی که از صحبت در موردشان خجالت می کشید.

13راز واژن

1. اشتباه شماره یک زنان این است که همه چیز را با واژن اشتباه می گیرند

2. ترشحات شما عجیب نیست

علائمی در ترشحات که باید موجب نگرانی شما شود:

ترشح با توده های جامد مثل پنیر کاتیج که می تواند نشانه عفونت مخمری باشد.

ترشحات خاکستری رنگ با بویی شبیه ماهی که نشان دهنده واژینوز باکتریال bacterial vaginosis است که علتش رشد بیش از حد باکتری ها در واژن است.

ترشح شدید که خاکستری، زرد یا سبز رنگ باشد می تواند جزو عوارض جانبی گونوره gonorrhea باشند، یکی از بیماری های عفونی منتقل شده از راه جنسی.

3. قدرت بدنی ام به اندازه قبل نیست

عوامل خطر برای فرد مبتلا به POP یا اختلال کف لگن عبارتند از:
بارداری
زایمان
پیری
یائسگی
سیگار کشیدن
تروما (ضربه روحی) trauma

4. لطفا بعد از رابطه جنسی ادرار کنید

5. برای شستشوی واژن از douche استفاده نکنید

واژن شما علاقه ای به douche (وسیله ای برای وارد کردن جریان آب برای شستشو به داخل واژن) ندارد. با این حال یک چهام زنان 15 تا 44 ساله در آمریکا این کار را می کنند. نه تنها شستشوی واژن PH طبیعی آن را تغییر می دهد بلکه باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت و تحریک پذیری این ناحیه هم می شود ، واژن بدون شستشو هم به اندازه کافی تمیز است. به گفته دکتر دویک ” واژن محلی کثیف و غیربهداشتی نیست که نیاز به تمیزکاری خاصی داشته باشد. تمیز کردن واژن هم مثل شستشوی سایر قسمت های بدن است است. ما معمولا صابون ملایم و آب را پیشنهاد می دهیم. ” نیازی به استفاده از لیف و اسفنج، شوینده معطر و اسپری آب نیست.

6. ورزش کگل برای واژن مهم است ولی نه برای همه

7. ممکن است موقع رابطه جنسی بوی خاصی حس کنید

8. اگر از لوبریکانت lubricant استفاده نمی کنید ضرر کرده اید

اگر چه عامل اصلی خشکی واژن، یائسگی به شمار می آید ولی عوامل زیاد دیگری هم وجود دارد که ممکن است بر آن تاثیر بگذارد از جمله:

استرس
تغییر ساعت خواب
مصرف الکل
قرص های پیشگیری از بارداری
عشق بازی طولانی

9. هنگام استفاده از تامپون این اشتباه را مرتکب نشوید

10. لطفا از لباس زیر نخی استفاده کنید

11. چرخه قاعدگی شما می تواند آزار دهنده باشد

سایر عواملی که باعث نامنظم شدن قاعدگی می شوند:
داروهای ضد افسردگی یا ضد روان شناختی
کار شیفتی
سطح پایین چربی بدن
افزایش سریع وزن
اختلال تیروئید
سیگار کشیدن

12.تغییر شکل واژن

13. واژن تان را بهتر بشناسید

منبع:سیمرغ

همچنین ببینید

Pregnancy-and-death-statistics

آیا آمار مرگ و میر مادران در آمریکا اغراق آمیز است؟

یک پژوهش جدید نتایج منتشر شده توسط مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC) در مورد افزایش نرخ مرگ و میر مادران را زیر سوال برده است. این پژوهش نشان می دهد که مرگ و میر مادران در آمریکا احتمالا ثابت بوده و با سایر کشورهای توسعه یافته برابری می کند. بر اساس ادعای نویسندگان این پژوهش، “علامت بارداری” که …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *