fish-oil

مکمل روغن ماهی برای افراد سالم توصیه نمی شود

مطالعات جدید نشان می دهد مصرف مکمل های روغن ماهی در افراد سالم ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد.

با این حال، این مکمل ها برای کسانی که از قبل بیماری قلبی دارند مفید بوده و به بهبود وضعیت آنها کمک می کند.

پزشکان توصیه می کنند به جای مصرف مکمل، با داشتن رژیم غذایی سالم که شامل ماهی های چرب باشد، امگا ۳ مورد نیاز بدن را تامین کنید.

منبع: HEALTHLINE

همچنین ببینید

مکمل برای یائسگی

معرفی بهترین مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌ها برای دوران یائسگی

یائسگی یک رویداد طبیعی است که پایان چرخه قاعدگی را نشان می‌دهد. با کاهش تدریجی تولید استروژن (دوران پیش از یائسگی) و در نهایت توقف قاعدگی (یائسگی)، افراد ممکن است تغییراتی را در بدن خود تجربه کنند. اگرچه علائم می‌توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند، اما یائسگی اغلب با گرگرفتگی، تغییر در میل جنسی، تعریق شبانه، افزایش وزن، …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *