مکمل برای یائسگی

معرفی بهترین مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌ها برای دوران یائسگی

یائسگی یک رویداد طبیعی است که پایان چرخه قاعدگی را نشان می‌دهد. با کاهش تدریجی تولید استروژن (دوران پیش از یائسگی) و در نهایت توقف قاعدگی (یائسگی)، افراد ممکن است تغییراتی را در بدن خود تجربه کنند.

اگرچه علائم می‌توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند، اما یائسگی اغلب با گرگرفتگی، تغییر در میل جنسی، تعریق شبانه، افزایش وزن، بی‌خوابی و تغییرات خلقی همراه است. برخی از افراد فقط علائم جزئی را تجربه می‌کنند، در حالی که برخی دیگر علائم شدیدتری را تجربه می‌کنند.

برخی از ویتامین‌ها ممکن است به تسکین علائم یائسگی و حمایت از سلامت کلی کمک کنند. شما می‌توانید ویتامین‌های جداگانه را انتخاب کنید یا یک مکمل جامع‌تر را انتخاب کنید که مواد مختلف متمرکز را در یک محصول برای سهولت و راحتی ترکیب می‌کند.

بهترین مکمل‌ها برای یائسگی شامل موارد زیر می‌شوند:

  • بهترین مکمل کلی: Thorne Meta-Balance
  • بهترین مکمل طبیعی: Bonafide
  • بهترین برای گرگرفتگی: HUM Nutrition Fan Club, NOW Menopause Support
  • بهترین برای تعریق شبانه: Bonafide: Relizen
  • بهترین برای تعادل هورمون: SM Nutrition DIM 200 mg with BioPerine
  • بهترین مولتی ویتامین برای یائسگی: New Chapter One Daily Every Woman’s Multivitamin 40+
  • بهترین برای ریزش مو: Nutrafol Women’s Balance

هنگام انتخاب مکمل یا مولتی ویتامین برای یائسگی، عواملی مانند هدف مصرف، کیفیت مواد تشکیل دهنده، دوز و بودجه خود را در نظر بگیرید. در نهایت، قبل از استفاده از هر گونه مکمل، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

منبع: https://www.healthline.com/health/menopause/vitamins-for-menopause#vitamins-for-menopause

همچنین ببینید

Semaglutide for Weight Loss

وِگُوی، داروی تأیید شده FDA برای کاهش وزن

سماگلوتید دارویی تجویزی است که برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ساخته شده است. در سال ۲۰۲۱، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) نسخه تجاری سماگلوتید، وِگُوی، را برای مدیریت وزن مزمن در بزرگسالان چاق یا دارای اضافه وزن تأیید کرد. FDA اشاره کرد که افرادی که شاخص توده بدنی بین ۲۷ تا ۲۹.۹ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *