سالمندان و توصیه های پزشکی

1. اگر سالمند هستيد و هريک از بيماري‌هايي که تا الان به آنها اشاره کرديم داريد، نکته‌هاي تغذيه‌اي مربوط به آنها را رعايت کنيد.
2. اگر دندان مصنوعي داريد، به‌جاي حذف ميوه در ايام نوروز، ميوه‌هاي نرم‌تري مانند کيوي، پرتقال يا موز مصرف کنيد.
3. اگر با ميزبان تعارف نداشتيد، از او بخواهيد سيب يا خيار را براي شما رنده کند.
4. به‌هيچ‌وجه آجيل شور نخوريد. در مصرف شيريني‌ها هم احتياط کنيد و تا مي‌توانيد، دور انواع خامه‌اي‌شان را خط بکشيد.
5. مصرف آب فراوان همراه قرص‌هايتان را در طول سفر و مهماني فراموش نکنيد.
6. براي پيشگيري از ابتلا به يبوست در اين ايام، آب فراوان بنوشيد و مصرف برگه‌هايي مانند هلو، زردآلو و آلو را در برنامه روزانه خود داشته باشيد. خوردن کيوي هم تاحد مطلوبي به رفع يبوست کمک مي‌کند.