دیر خوابیدن عامل بروز مشکلات رفتاری در دانش‌آموزان

دیر خوابیدن عامل بروز مشکلات رفتاری در دانش‌آموزان

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که دیر خوابیدن موجب بروز مشکلاتی در رفتار و حافظه می‌شود.
محققان معتقدند نوجوانان و حتی عموم افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند صرفنظر از مدت زمان خواب، به سلامت خود آسیب می‌زنند و بیشتر مستعد ابتلا به مشکلات حافظه و رفتاری هستند.
در این مطالعه بیش از ۲۰۰۰ دانش‌آموز در ایالت ویرجینیای آمریکا مورد بررسی قرار گرفتند و محققان به تعیین ارتباط بین مدت زمان خواب دانش‌آموزان، فعالیت روزانه‌ آنها و عملکرد مغز موسوم به “خودتنظیمی” در این دانش‌آموزان پرداختند. خودتنظیمی، توانایی در کنترل احساسات و عملکردهای شناختی و رفتاری به حساب می‌آید.
بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که دیر می‌خوابند در فرآیند خودتنظیمی دچار مشکل می‌شوند. همچنین احتمال بروز مشکلات حافظه در آنان بیشتر است و به علاوه اینکه این دسته از افراد راحت‌تر عصبی می‌شوند.
به گزارش نیچر ورلد نیوز، این تیم تحقیقاتی همچنین دریافتند دانش‌آموزانی که عادت دارند شب‌ها دیرتر بخوابند در طول روز خواب‌آلود هستند و در عملکرد مغز با مشکل روبرو می‌شوند.
منبع :ایسنا

همچنین ببینید

Measles

هر آنچه که باید درباره بیماری سرخک بدانید!

سرخک (Measles) چیست؟ سرخک یک بیماری بسیار مسری ویروسی است که ابتدا سیستم تنفسی را تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است منجر به عوارض جدی شود. علائم آن شامل بثورات پوستی گسترده، تب، سرفه و لکه های سفید داخل دهان است. در صورت ابتلا، مراجعه سریع به پزشک توصیه می شود. چه کسانی در معرض خطر سرخک هستند؟ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *