کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکان
توصیه های پزشکی برای کودکان
1. براي اينکه بچهها در مصرف شيريني و شکلات افراط نکنند، ظرف اين خوراکيهاي شيرين را جلوي آنها نگذاريد و فقط اجازه بدهيد حداکثر روزي 2 شيريني کوچک و 2 شکلات حاوي کاکائو بخورند.
2. براي تشويق بچهها به خوردن ميوه، حتما در هر مهماني يک نوع ميوه براي آنها پوست بکنيد، خرد کنيد و جلويشان بگذاريد.
3. در ايام نوروز از نظم در ساعت غذا خوردن بچهها غافل نشويد.
4. خودتان براي بچهها مقداري آجيل پوست بکنيد تا از دندانشان براي شکستن مغزها استفاده نکنند يا تخمهها را با پوست روييشان نخورند.
5. بچهها را به خوردن آجيلهاي خام يا برگهها و ميوههاي خشک بهجاي آجيلهاي شور و شيرينيهاي مختلف تشويق کنيد.
6. خودتان روزي 5 تا 7 ليوان به بچهها آب و مايعاتي مانند آبميوه و شير بدهيد. بچهها وقتي سرگرم مهماني و بازي باشند، توجهي به تشنگي و گرسنگي خود ندارند و ممکن است کم شدن آب بدن آنها در تعطيلات، ابتلا به يبوست را در پي داشته باشد.
منبع:akairan
