Breast-Cancer

افزایش نگران‌کننده سرطان سینه در زنان جوان

اگرچه خبرهای خوبی در مورد کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان سینه وجود دارد، اما یک نکته نگران کننده نیز در گزارش جدید انجمن سرطان آمریکا به چشم می خورد.

  • کاهش مرگ و میر: خوشبختانه، طی 30 سال گذشته، مرگ و میر ناشی از سرطان سینه به میزان قابل توجهی، یعنی 44 درصد کاهش یافته است. این پیشرفت مرهون تشخیص زودهنگام، درمان های موثرتر و آگاهی بیشتر مردم از این بیماری است.
  • اما خطر همچنان جوانان را تهدید می کند: با وجود کاهش مرگ و میر، گزارش انجمن سرطان آمریکا، حاکی از افزایش نگران کننده تشخیص سرطان سینه در زنان زیر 50 سال است. این موضوع زنگ خطری برای توجه بیشتر به عوامل خطر ابتلا به سرطان سینه در سنین پایین به صدا درآورده است.

عوامل قابل تغییر، تهدیدی جدی:

برخلاف تصور، عوامل متعددی در افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه نقش دارند که بسیاری از آنها قابل تغییر هستند. این عوامل عبارتند از:

  • اضافه وزن و چاقی: داشتن اضافه وزن، به ویژه در سنین پایین، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.
  • رژیم غذایی ناسالم: مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، چرب و شیرین و کمبود میوه، سبزیجات و حبوبات در رژیم غذایی، با افزایش خطر سرطان سینه مرتبط است.
  • مصرف الکل: الکل یکی دیگر از عوامل خطر ابتلا به سرطان سینه است. هر چه میزان مصرف الکل بیشتر باشد، خطر ابتلا نیز بالاتر می رود.
  • قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و سموم محیطی: متاسفانه، دنیای مدرن ما پر از مواد شیمیایی و سموم محیطی است که می توانند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهند.
  • عدم تحرک کافی: ورزش نکردن و نداشتن فعالیت بدنی منظم، یکی دیگر از عوامل خطر ابتلا به سرطان سینه به شمار می رود.

بیشتر بخوانید ” خطر عود مجدد سرطان سینه تا چندین سال وجود دارد

با اصلاح سبک زندگی، خطر را کاهش دهید!

خبر خوب این است که با اصلاح سبک زندگی و ایجاد تغییرات مثبت، می توان خطر ابتلا به سرطان سینه را به طور قابل توجهی کاهش داد. این تغییرات شامل:

  • رژیم غذایی سالم: مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و چربی های سالم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
  • وزن متناسب: داشتن وزن ایده آل و کنترل وزن، به ویژه در سنین پایین، بسیار مهم است.
  • فعالیت بدنی منظم: ورزش کردن منظم، خطر ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان سینه را کاهش می دهد.
  • کاهش مصرف الکل: مصرف الکل را محدود کنید یا به طور کلی آن را کنار بگذارید.
  • کاهش قرار گرفتن در معرض سموم: تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و سموم محیطی اجتناب کنید.

با آگاهی و اقدام به موقع، می توان جلوی این بیماری خطرناک را گرفت.

منبع ” https://www.healthline “

بیشتر بخوانید ” علائم اولیه ی سرطان سینه را جدی بگیرید

همچنین ببینید

سرطان در زنان

زنگ خطر: افزایش نگران‌کننده موارد جدید سرطان در زنان و جوانان

تحلیل عمیق‌تر گزارش سالانه سرطان آمریکا گزارش سالانه سرطان آمریکا حاوی اطلاعات بسیار مهمی در مورد روندهای ابتلا و مرگ و میر ناشی از سرطان است. در این بخش، به برخی از نکات کلیدی و مفاهیم مهم‌تر این گزارش می‌پردازیم: دستاوردهای قابل توجه کاهش مرگ و میر: کاهش قابل توجه مرگ و میر ناشی از سرطان، به ویژه در انواع …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *