کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکان
پژوهش‌های علمی، ارتباط بین قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ابتلا به سرطان پوست را به خوبی تایید کرده‌اند. ضد آفتاب‌های معدنی و شیمیایی هر دو ایمن و موثر هستند.
با فرا رسیدن تابستان و افزایش تابش نور خورشید، برخی از اینفلوئنسرها در شبکه‌های اجتماعی، با اطلاعات غلط و ادعاهای بی‌اساس، مردم را به کنار گذاشتن ضد آفتاب تشویق می‌کنند. این باورهای غلط سلامت جامعه را به خطر می‌اندازند. در اینجا به بررسی برخی از این باورهای غلط و حقایق علمی در مورد ضد آفتاب می‌پردازیم:
-
خورشید باعث سرطان پوست نمی‌شود: این ادعا کاملا نادرست است. مطالعات فراوان نشان داده است که اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) به DNA سلول‌های پوست آسیب می‌زند و می‌تواند منجر به جهش‌های ژنتیکی و در نهایت سرطان پوست شود. قرار گرفتن مکرر در معرض نور شدید خورشید، به ویژه در سنین پایین، خطر ابتلا به سرطان پوست را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.
-
استفاده از ضد آفتاب باعث سرطان پوست می‌شود: این باور شبیه این است که بگوییم بستن کمربند ایمنی خطر تصادف را افزایش می‌دهد. ضد آفتاب در کنار سایر روش‌های محافظت در برابر نور خورشید، مانند پوشیدن لباس مناسب، کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی، خطر آفتاب‌سوختگی و آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. ضد آفتاب به عنوان یک سد دفاعی عمل کرده و از نفوذ اشعه مضر خورشید به لایه‌های زیرین پوست جلوگیری می‌کند و یا آن‌ها را جذب می‌کند.
-
افزایش سرطان پوست به خاطر استفاده از ضد آفتاب است: این ادعا هیچ پایه علمی ندارد. بالا رفتن سن، افزایش علاقه به برنزه کردن مصنوعی با استفاده از دستگاه‌های سولاریوم، تشخیص بهتر و دقیق‌تر سرطان پوست توسط پزشکان و افزایش آگاهی مردم نسبت به این بیماری، دلایل اصلی افزایش آمار سرطان پوست در جوامع مختلف هستند.
-
ضد آفتاب‌های معدنی از ضد آفتاب‌های شیمیایی ایمن‌تر هستند: هر دو نوع ضد آفتاب می‌توانند در صورت انتخاب درست و مصرف صحیح، ایمن و موثر باشند. ضد آفتاب‌های معدنی حاوی مواد معدنی طبیعی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند که روی سطح پوست قرار گرفته و اشعه ماوراء بنفش را منعکس می‌کنند. ضد آفتاب‌های شیمیایی حاوی ترکیباتی هستند که این اشعه را جذب کرده و به انرژی کم‌خطر تبدیل می‌کنند. ضد آفتاب‌های معدنی به دلیل ماهیت فیزیکی‌شان، احتمال ایجاد حساسیت کمتری دارند و برای افرادی که پوست حساسی دارند، مناسب‌تر هستند. با این حال، برخی از ضد آفتاب‌های شیمیایی نیز با فرمولاسیون ویژه برای پوست‌های حساس تولید می‌شوند.
بیشتر بخوانید ” در انتخاب ضدآفتاب دقت کنید “
نکاتی برای خرید ضد آفتاب:
- هرچه درصد اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم در ضد آفتاب‌های معدنی بالاتر باشد، محافظت بهتری در برابر اشعه ماوراء بنفش دارد. ضد آفتاب‌های شیمیایی نیز باید دارای SPF مناسب (حداقل SPF 30 و ترجیحا SPF 50+) و طیف اثر گسترده (UVA و UVB) باشند.
- ضد آفتاب ضد آب با ماندگاری حداقل ۸۰ دقیقه تهیه کنید، به خصوص اگر قصد شنا یا فعالیت‌های ورزشی در فضای باز را دارید.
- به تاریخ انقضا ضد آفتاب توجه کنید. استفاده از ضد آفتاب تاریخ‌گذشته، اثربخشی آن را کاهش می‌دهد.
- ضد آفتابی متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید (مثلا بدون چربی برای پوست چرب یا مرطوب کننده برای پوست خشک).
- برای کودکان از ضد آفتاب‌های مخصوص کودکان استفاده کنید که معمولا با فرمولاسیون ملایم‌تر و ضد حساسیت تولید می‌شوند.
- در معرض نور شدید خورشید، هر دو ساعت یکبار و حتی پس از شنا یا تعریق زیاد، ضد آفتاب را تجدید کنید.
به خاطر داشته باشید که ضد آفتاب تنها یکی از راه‌های محافظت در برابر نور خورشید است. در ساعات اوج تابش خورشید (معمولا بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) از سایه استفاده کنید، لباس‌های محافظ بپوشید، کلاه لبه‌دار بزنید و عینک آفتابی مناسب به چشم بزنید. با رعایت این نکات ساده می‌توانید از مضرات نور خورشید در امان باشید و از سلامت پوست خود محافظت کنید.
منبع: HEALTHLINE
بیشتر بخوانید ” هر آنچه که باید درباره کرم ضد آفتاب بدانید “
