سالمندان از مصرف این سبزیجات غافل نشوند

سالمندان از مصرف این سبزیجات غافل نشوند

سلامت نیوز: در سالمندان، شكستگى استخوان لگن، مى‌تواند باعث مرگ شود. ٢٠ درصد از سالمندانى كه با شكستگى استخوان لگن مواجه مى‌شوند، در عرض يك سال فوت مى‌كنند. ٣٣ درصد باقى، از نظر جسمانى بهبود مى‌يابند، اما ديگر قادر نيستند به تنهايى زندگى كنند و به كمك نياز دارند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سلام دکتر، تحقيق جالبى در آسيا صورت گرفته است، كه نشان مى‌دهد، مردانى كه بيشتر از سبزيجات حاوى كاروتینوئيد استفاده مى‌كنند، كمتر دچار شكستگى استخوان لگن مى‌شوند. كاروتینوئيد نوعى رنگ‌دانه است كه باعث نارنجى شدن هويج و سبز شدن برگ كلم مى‌شود.
اين ماده به ويژه نوع بتاكاروتن آن كه در گياهان رنگى بيشتر يافت مى‌شود، عملكردى آنتى‌اكسيدانى در بدن دارد كه از اكسيد شدن سلول‌هاى استخوانى در بدن جلوگيرى مى‌كند.
در اين تحقيق حدود ٦٣،٢٥٧ زن و مرد چينى كه بين ٤٥ تا ٧٤ سال سن داشتند، مورد آزمايش قرار گرفتند. نتايج آزمايشات نشان داد كه اثر مثبت كاروتینوئيد بر روى مردان لاغر بيشتر از مردان چاق بود. همچنين بر اساس اطلاعات به دست آمده، مصرف سبزيجات حاوى كاروتینوئيد در زنان، هيچ كمكى به جلوگيرى از شكستگى استخوان نمى‌كند.
منبع:سلامت نیوز

همچنین ببینید

Alzheimer-and-exercise

تاثیر شگفت انگیز ورزش بر مغز | کاهش خطر آلزایمر و بهبود حافظه

ورزش آلزایمر را درمان نمی کند اما تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم می تواند به کند شدن پیشرفت بیماری و در نتیجه داشتن زندگی با کیفیت بهتر کمک کند. علاوه بر تاخیر در پیشرفت، برخی مطالعات حاکی از آن است که ورزش حتی ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر را نیز کاهش دهد. ورزش های هوازی مانند پیاده …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *